让自己进入心流状态

和朋友聊抖音和小红书，这些产品，说起来都有一种神奇的魔力——基于强大的推荐算法，让我们情不自禁的想往下刷，一条接一条，像上瘾了一样。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

它们是打发时间的利器，你沉浸其中，感知不到时间的流逝。一眨眼的功夫，30 分钟就过去了。再一眨眼，两个小时就过去了。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

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这种情况，和我多年前在网吧打红警和 CS 的感觉一模一样。左键盘，右鼠标，一顿操作猛如虎。两局下来，还没过瘾，结果右下角弹出一个提示框：您的上网时间剩余 10 分钟，请您及时充值。这时间可真是飞快。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

从杀时间的角度看，我觉得抖音、小红书、视频号之类的平台，通过一整套精密的算法，不断猜你喜欢什么，给你更多，成为时间黑洞。和游戏没啥两样。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

无一例外，他们都在夺走我们有限的注意力。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

不信思考这个问题：一天中，你有多少小时可以聚焦在具体工作上？文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

开始写之前，总是要磨叽很久，比如，打开一堆网页，搜索一堆资料，却始终找不到状态，能敲下第一个字。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

我也有过类似的经历，我的解决方法是看看窗外，在脑海中构思第一句话写什么，让自己进入心流状态。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

这事的核心还是注意力管理的问题。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

我们需要把注意力迅速收敛到一件事情上，而不是无尽的发散和切换。注意力碎片化的人，工作效率不可能高。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html

如果你的注意力正在被各种各样的软件吞噬，那不妨也想想是不是该叫停了。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/10680.html